Ciclo
Autoamor Consciencia y Trascendencia
Un sábado al mes
6 encuentros presenciales un sábado al mes
En estos encuentros vas a encontrar apoyo, comprensión y confidencialidad en un espacio creado para el bienestar, el crecimiento, y la confianza.
El objetivo es que te conozcas plenamente, identifiques e integres todas tus partes, incluso las que te gustan menos.
Verte complet@, aceptar lo que eres y unir aquello que ha quedado separado dentro de ti.
El trabajo se realizará en tres áreas fundamentales
1. Autoamor: la base del camino interior
El autoamor es la capacidad de reconocerse con dignidad, cuidado y aceptación.
Incluye:
- Aceptar la propia historia y vulnerabilidad
- Cuidar el cuerpo, la mente y las emociones
- Reconocer el propio valor sin depender de validación externa
Por qué es la base:
Sin autoamor, la consciencia se ve filtrada por la autocrítica, el miedo y la defensa. Con autoamor, en cambio, la persona se vuelve más capaz de observarse sin juicio, lo que abre la puerta al siguiente nivel.
2. Consciencia: claridad y presencia
La consciencia es la capacidad de observar la realidad interna y externa con claridad y presencia.
Implica:
• Estar presente (mindfulness)
• Reconocer patrones mentales y emocionales.
• Percibir la experiencia sin quedar atrapado en ella
Cómo se relaciona con el autoamor:
La consciencia permite descubrir qué partes de uno mismo necesitan amor, y el autoamor permite sostener la consciencia sin rechazar lo que se observa.
Sin autoamor, la consciencia puede ser dolorosa; con autoamor, se vuelve liberadora.
3. Trascendencia: ir más allá del yo limitado
La trascendencia es el proceso de ir más allá de la identidad egocentrada, conectando con algo más amplio:
• Propósito
• Comunidad
• Naturaleza
• Lo espiritual
• La unidad de la existencia
No implica negar el yo, sino superar su visión limitada
«El amor espiritual significa que estoy abierto con benevolencia hacia todo tal y como es, hacia cada uno tal y como es, hacia mi tal y como soy»
Bert Hellinger
¿Qué conseguirás?
Autoamor
Dejar el autoboicot y la crítica
Poner límites saludables
Relaciones Sanas
Claridad y Presencia
Escucha interior compasiva
Reconocer tu esencia
